BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kraftur - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kraftur.org
X-WR-CALDESC:Viðburðir í Kraftur
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220507T100000
DTEND;TZID=UTC:20220507T120000
DTSTAMP:20260421T180829
CREATED:20220331T141154Z
LAST-MODIFIED:20220331T141154Z
UID:1278185-1651917600-1651924800@kraftur.org
SUMMARY:Byrjenda hlaupanámskeið - FítonsKraftur
DESCRIPTION:Næsta námskeið FítonsKrafts er í samstarfi við Náttúruhlaup – 4ra vikna hlaupanámskeið fyrir þá sem hafa aldrei hlaupið\, eru að byrja aftur eða eru komnir í gang\nVið ætlum að reima á okkur hlaupaskóna og koma okkur af stað fyrir sumarið og undirbúa okkur fyrir Lífið er núna hlaupið sem haldið verður 14. maí og komandi hlaupatíð í sumar.  \n*Takmörkuð pláss í boði – skráning nauðsynleg – staðfestingargjald 3.500 kr. \nHlaupanámskeiðið fer fram tvisvar í viku og er skipt niður í upplifunarhlaup og gæðaæfingu. \nUpplifunarhlaup\nÁ laugardögum kl. 10:00 eru farnar mismunandi leiðir og lögð áhersla á að njóta þess að skokka í fallegri náttúru. Reikna má með að æfingarnar taki 1-2 klst. Mæting er á mismunandi stöðum.\n\nGæðaæfingar\nGæðaæfingar fara fram einu sinni í viku á fimmtudegi frá kl. 17:30-18:30. Þessar æfingar fara allar fram á sama stað\, miðsvæðis og lögð er áhersla á hlaupaþjálfunina. Æfingin sjálf er alltaf 1 klst. \nHlaupnámskeiðið er hugsað fyrir alla sem vilja auka styrk og þol og verður erfiðleikastig æfinga aðlagað hverjum og einum.\nMarkmið námskeiðsins eru ma. að hjálpa einstaklingum sem eru að taka fyrstu hlaupaskrefin sem og lengra komnum góðar æfingar og líkamsbeytingu til að ná betri árangri í hlaupum. \nÞjálfarar: Birkir Már Kristinsson og Helga María Heiðarsdóttir\n8 skipti\nUpplifunaræfingar kl. 10:00-11:30/12:00\nlaugardagana 7. – 28. maí.\nGæðaæfingar kl. 17:30-18:30\nfimmtudagana 12. maí til 2. júní. \nNámskeiðið er opið öllum félagsmönnum Krafts en nauðsynlegt er að skrá sig. \nStaðfestingargjald er 3.500 kr. en skráning fer fram hér  \nFrekari upplýsingar er hægt að nálgast hjá Hrefnu í síma 866-9698 eða hrefna@kraftur.org
URL:https://kraftur.org/vidburdur/fitonskraftur-hlaupanamskeid/
LOCATION:Kraftur  – Stuðningsfélag fyrir ungt fólk sem greinst hefur með krabbamein og aðstandendur\, Skógarhlíð 8\, Reykjavík\, Reykjavík\, 105\, Iceland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kraftur.org/wp-content/uploads/2022/03/banner_hlaupanamskeid_fitonskraftur_web-2-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR