BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kraftur - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kraftur
X-ORIGINAL-URL:https://kraftur.org
X-WR-CALDESC:Viðburðir í Kraftur
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230124T173000
DTEND;TZID=UTC:20230124T183000
DTSTAMP:20260419T002920
CREATED:20230109T111757Z
LAST-MODIFIED:20230109T113924Z
UID:1302270-1674581400-1674585000@kraftur.org
SUMMARY:Fyrstu skrefin í ræktinni – FítonsKraftur námskeið
DESCRIPTION:Fyrstu skrefin í ræktinni – námskeið í tækjasal \nNámskeiðið er ætlað til að koma þér af stað í ræktinni hvort sem þú ert byrjandi eða sért að koma þér aftur af stað eftir pásu. Námskeiðið hentar öllum\, krabbameinsgreindum og aðstandendum\, byrjendum sem lengra komnum. Áhersla er lögð á vöðvauppbyggingu\, þol og líkamsbeitingu.\nNámskeiðið er í formi hópeinkaþjálfunar í tækjasal. \nIðkendur svara spurningalista við upphaf námskeiðs og út frá því er útbúin einstaklingsmiðuð æfingaáætlun. \nSkráning fer fram hér \nMarkmið námskeiðsins eru: \n\nKoma iðkendum af stað í líkamsrækt\nIðkendur nái tökum á helstu æfingum sem tengjast líkamsrækt og hreysti.\nIðkendur upplifa vellíðan við að hreyfa sig.\n\nStaðsetning og tími: \nHeilsuklasinn Bíldshöfði 9\nÞriðjudagar og fimmtudagar kl.17:30-18:30\n6 vikna námskeið\nfrá 24. janúar til 2. mars. \n*Ath! að námskeiðið er ekki ætlað þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í endurhæfingu\, sjá Ljósið enduhæfingarmiðstöð fyrir krabbameinsgreinda.
URL:https://kraftur.org/vidburdur/fyrstu-skrefin-raektinni-fitonskraftur-namskeid/
LOCATION:Heilsuklasinn\, Bíldshöfða 9\, Reykjavík\, 110\, Iceland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kraftur.org/wp-content/uploads/2021/09/banner_FitonsKraftur_fyrstu_skrefin_an-undirtexta.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR