BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kraftur - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kraftur
X-ORIGINAL-URL:https://kraftur.org
X-WR-CALDESC:Viðburðir í Kraftur
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T170000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20240917T181500
DTSTAMP:20260415T063417
CREATED:20240905T142101Z
LAST-MODIFIED:20240913T164903Z
UID:1323421-1726592400-1726596900@kraftur.org
SUMMARY:FítonsKraftur - Fyrstu skrefin í ræktina\, námskeið
DESCRIPTION:Fyrstu skrefin í ræktinni – námskeið í tækjasal \nNámskeiðið er ætlað til að koma þér af stað í ræktinni hvort sem þú ert byrjandi eða sért að koma þér aftur af stað eftir pásu. Námskeiðið hentar öllum\, krabbameinsgreindum og aðstandendum\, byrjendum sem lengra komnum. Áhersla er lögð á vöðvauppbyggingu\, þol og líkamsbeitingu. \nNámskeiðið er í formi hópeinkaþjálfunar í tækjasal. Atli Már Sveinsson íþróttafræðingur sér um námskeiðið en hann hefur sérhæft sig í endurhæfingu fyrir krabbameinsgreinda. \nIðkendur svara spurningalista við upphaf námskeiðs og út frá því er útbúin einstaklingsmiðuð æfingaáætlun. \nÞátttökugjald er 3.500 kr. \nSkráning fer fram hér \nMarkmið námskeiðsins eru:\n– Koma iðkendum af stað í líkamsrækt\n– Ná tökum á helstu æfingum sem tengjast líkamsrækt og hreysti.\n– Iðkendur upplifa vellíðan við að hreyfa sig. \nStaðsetning og tími:\nHeilsuklasinn\, Bíldshöfði 9\nÞriðjudagar og fimmtudagar kl.17:00-18:15\n8 vikna námskeið\nfrá 17. september – 7. nóvember \n*Athuga að námskeiðið er ekki ætlað þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í endurhæfingu. Við hvetjum fólk til að kynna sér starfsemi Ljóssins enduhæfingarmiðstöðvar fyrir krabbameinsgreinda.
URL:https://kraftur.org/vidburdur/fitonskraftur-fyrstu-skrefin-i-raektina-namskeid/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kraftur.org/wp-content/uploads/2024/09/banner_FitonsKraftur_fyrstu_skrefin_an-undirtexta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20241015T183000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20241015T193000
DTSTAMP:20260415T063417
CREATED:20241007T151624Z
LAST-MODIFIED:20241022T144936Z
UID:1323900-1729017000-1729020600@kraftur.org
SUMMARY:Flotnámskeið - Slökun\, vatn og vellíðan
DESCRIPTION:Kraftur býður félagsmönnum upp á flotnámskeiðið\, Slökun\, vatn og vellíðan (4 skipti) í umsjá Unnar Valdísar Kristjánsdóttur hjá Flotthetta.is. \nNámskeiðið fer fram dagana 15. okt\, 22.okt\, 29.okt og 5.nóv\, kl.18:30. \n\nUm námskeiðið:\nÞér er boðið í ferðalag inn í draumkennt ástand þyngdarleysis og djúpstæðrar tengingar við umvefjandi faðm vatnsins. Slakandi og nærandi námskeið undir handleiðslu Flothettu. \nHver stund er þematengd og stendur sem sjálfstæður viðburður þar sem að við tökum fyrir mikilvæg atriði á leið okkar í átt að aukinni sátt\, kyrrð og meðvitund. Við lærum að gefa eftir og tengjast vatninu á djúpstæðan hátt og nálgast vatnið sem andlegan kennara. Markmiðið er að flæða saman með vatninu í fullkominni eftirgjöf og finna að krafturinn býr í kyrrðinni. \nFlotmeðferðirnar fara fram í upphitaðri einkalaug: Mörkinni\, Suðurlandsbraut 64. \n\nMikilvægt er að skrá sig HÉR og er skráningargjald fyrir hvern þátttakanda 3.500 kr. – Takmarkaður fjöldi. \nKraftur áskilur sér rétt á að forgangsraða nýgreindum og þeim sem ekki hafa farið í flot áður á námskeiðið. \nEf þú hefur skráð þig en forfallast\, vinsamlegast láttu okkur vita með því að senda tölvupóst á kraftur@kraftur.org eða í gegnum síma 866-9600
URL:https://kraftur.org/vidburdur/flotnamskeid-slokun-vatn-og-vellidan/
LOCATION:Mörkinni\, Suðurlandsbraut 64\, Suðurlandsbraut\, Reykjavík\, 108\, Iceland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kraftur.org/wp-content/uploads/2024/10/Flotnamskeid_banner_web.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR