FítonsKraftur – Kraftfit námskeið

Næsta námskeið FítonsKrafts – 6 vikna Kraftfit námskeið

Kraftfit er hóptíma námskeið í sal sem samanstendur af fjölbreyttum æfingum og æfingakerfum.
Lögð er áhersla á að byggja upp alhliðar hreysti með blönduðum þol og styrktar æfingum.
Kraftfitt er hugsað fyrir alla sem vilja auka styrk og þol og verður erfiðleikastig æfinga aðlagað hverjum og einum

Markmið námskeiðsins eru:

• Koma iðkendum af stað í líkamsrækt
• Iðkendur nái tökum á helstu æfingum sem tengjast líkamsrækt og hreysti.
• Iðkendur upplifa vellíðan við að hreyfa sig.

Þjálfari: Atli Már Sveinsson, íþrótta – og heilsufræðingur. 

Staðsetning og tími:

Heilsuklasinn Bíldshöfði 9, Salur 1
Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 18:00 til 19:00.
6 vikur – 1. febrúar til 10. mars

Takmörkuð pláss í boði en skráning fer fram hér

*Ath! að námskeiðið er ekki ætlað þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í endurhæfingu, sjá Ljósið enduhæfingarmiðstöð fyrir krabbameinsgreinda.