Einn af fylgikvillum þess að fara í lyfjameðferð er ógleði.
Hér má sjá nokkur ógleðiráð.
- Drekktu sódavatn því það hjálpar þér að ropa sem léttir á ógleðinni.
- Svengd getur ýtt undir ógleði. Gott er að fá sér ýmis millimál eins og jógúrt, snakk, hnetur og ávexti.
- Lakkrís getur hjálpað til að draga úr ógleði.
- Það getur verið auðveldara að drekka og borða eitthvað kalt frekar en heitt.
- Ógleðislyf.
- Reyndu að sofa nóg.
- Reyndu að einbeita þér að öðru: Horfðu á þátt, leystu krossgátu, hlustaðu á tónlist o.s.frv.
