Skip to main content
Loading Viðburðir

« All Viðburðir

  • This viðburður has passed.

Fyrstu skrefin í ræktinni – FítonsKraftur námskeið

29. september @ 17:30 - 18:40

|Endurtekinn Viðburður (sjá allar)

An event every week that begins at 17:30 on Þriðjudagur and Fimmtudagur, repeating until 21. október 2022

Fyrstu skrefin í ræktinni – námskeið í tækjasal

Námskeiðið er ætlað til að koma þér af stað í ræktinni hvort sem þú ert byrjandi eða sért að koma þér aftur af stað eftir pásu. Námskeiðið hentar öllum, krabbameinsgreindum og aðstandendum, byrjendum sem lengra komnum. Áhersla er lögð á vöðvauppbyggingu, þol og líkamsbeitingu.
Námskeiðið er í formi hópeinkaþjálfunar í tækjasal.

Iðkendur svara spurningalista við upphaf námskeiðs og út frá því er útbúin einstaklingsmiðuð æfingaáætlun.

Skráning fer fram hér

Markmið námskeiðsins eru:

  • Koma iðkendum af stað í líkamsrækt
  • Iðkendur nái tökum á helstu æfingum sem tengjast líkamsrækt og hreysti.
  • Iðkendur upplifa vellíðan við að hreyfa sig.

Staðsetning og tími:

Heilsuklasinn Bíldshöfði 9
Þriðjudagar og fimmtudagar kl.17:30-18:40
8 vikna námskeið
frá 30. ágúst til 20. október

*Ath! að námskeiðið er ekki ætlað þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í endurhæfingu, sjá Ljósið enduhæfingarmiðstöð fyrir krabbameinsgreinda.

Upplýsingar

Dagsetning:
29. september
Tímasetning:
17:30 - 18:40
Vefsíða:
https://www.facebook.com/events/1076609386311749

Organizer

FítonsKraftur

Staðsetning

Heilsuklasinn
Bíldshöfða 9
Reykjavík, 110 Iceland
+ Google Map
Vefsíða:
https://klasinn.is/